Передние дельты

Упражнения для Передние дельты

Откройте лучшие упражнения для Передние дельты. Просмотрите основные и вспомогательные движения.

Основные Упражнения (4)

Жим штанги стоя
Средний
Жим гантелей сидя
Начинающий
Подъём перед собой
Начинающий
Жим Арнольда
Средний

Вспомогательные Упражнения (10)

Жим лёжа
Средний
Жим на наклонной скамье
Средний
Жим гантелей лёжа
Начинающий
Отжимания
Начинающий
Разводка гантелей
Начинающий
Сведение рук в кроссовере
Средний
Отжимания на брусьях
Средний
Жим гантелей на наклонной
Начинающий
Жим узким хватом
Средний
Скалолаз
Начинающий

Другие Группы Мышц

Грудь
Широчайшие
Верх спины
Поясница
Трапеции
Квадрицепсы
Упражнения для Передние дельты | Healthy Buddy — ваш помощник в формировании здоровых привычек