Бицепс

Упражнения для Бицепс

Откройте лучшие упражнения для Бицепс. Просмотрите основные и вспомогательные движения.

Основные Упражнения (5)

Подтягивания обратным хватом
Средний
Сгибание рук со штангой
Начинающий
Сгибание рук с гантелями
Начинающий
Молотки
Начинающий
Сгибание рук на скамье Скотта
Начинающий

Вспомогательные Упражнения (6)

Тяга штанги в наклоне
Средний
Подтягивания
Средний
Тяга верхнего блока
Начинающий
Тяга нижнего блока
Начинающий
Тяга гантели в наклоне
Начинающий
Тяга Т-грифа
Средний

Другие Группы Мышц

Грудь
Широчайшие
Верх спины
Поясница
Трапеции
Квадрицепсы
Упражнения для Бицепс | Healthy Buddy — ваш помощник в формировании здоровых привычек