¿Cuántos Macros Necesito?
Calcula tu ingesta óptima de proteínas, carbohidratos y grasas
¿Qué son los Macros?
Los macronutrientes (macros) son los tres nutrientes principales que tu cuerpo necesita en grandes cantidades: proteínas para reparar músculos, carbohidratos para energía y grasas para producción hormonal.